菠菜蛋白绿奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补钙和控制体重，搭配焯熟的菠菜打成的绿奶昔，还能给孕妈们补充蔬菜纤维及水分、解渴。

• 步骤 2：

  

  整颗菠菜连菠菜头一起清洗、浸泡一下。

• 步骤 3：

  

  锅里加入适量清水煮沸，水开了放入整颗菠菜焯水、焯熟。

• 步骤 4：

  

  把菠菜捞出沥水，然后把菠菜头切掉不用，菠菜切小段备用。

• 步骤 5：

  

  把切段的菠菜、蛋白营养粉、温水依次倒入料理杯中打成绿奶昔，倒出饮用。

• 步骤 6：

  

  绿奶昔就做好了，喝起来淡淡的奶香味。