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步骤 1：
将芦笋洗净去除粗纤维部分后切段汆烫熟；红辣椒洗净切斜片；生干贝用蛋白、玉米粉腌过备用。
步骤 2：
起油锅爆香葱、姜、红辣椒，加入芦笋、生干贝，及调味料用大火快炒，再用太白粉水勾薄芡即可。
芦笋炒带子
蔓越莓拌带子
快手捞汁小海鲜
惹味硬菜，蒜蓉蒸带子
潮汤鲜澳带
西兰花炒带子
秋冬高蛋白之食-嫩烤带子
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五彩炒带子
芝士泡菜焗饭
“带子”面，出乎意料的鲜美！
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
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