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步骤 1:
准备好所需食材
步骤 2:
鱼片加盐淀粉,食用油抓拌均匀
步骤 3:
油菜洗净焯水备用
步骤 4:
另起锅烧开水,加盐然后一片一片的下入鱼片煮1分钟左右
步骤 5:
油菜铺在盘底
步骤 6:
铺上煮好的鱼片
步骤 7:
淋入热油
步骤 8:
开饭啦
照烧鸡腿
荷兰豆炒肉
松仁香干马兰头
爆炒鲍鱼片
[减脂餐搭配]荷塘时蔬拌菜
青椒爆肥肠
油焖笋
家常菜~苦瓜煎蛋
素炒西兰花
消暑爽口凉拌苦瓜
荷兰豆炒腊肠
原汁原味的鲜美|白灼大虾
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉