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步骤 1:
鳕鱼提前解冻,洗净后用厨房纸摁干水分
步骤 2:
小番茄洗净后,对半切开铺在锡纸盒内
步骤 3:
甜椒洗净切块铺在小番茄上
步骤 4:
花菜洗净后,切小朵,铺在甜椒上
步骤 5:
鳕鱼块放在花菜上
步骤 6:
鳕鱼表面刷融化的黄油
步骤 7:
放进空气炸锅,190度20分钟
步骤 8:
挪威北极鳕鱼肉质细腻,富含蛋白质和钙质,对宝宝的骨骼发育和智力发育都有益处。小番茄则富含维生素C和纤维,有助于增强免疫力和促进消化。宝宝吃得津津有味,营养也得到了补充,真是一举多得!
刷在鳕鱼表面的黄油要选择成分简单、0钠的哦
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