蔬菜烤鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鳕鱼提前解冻，洗净后用厨房纸摁干水分

• 步骤 2：

  

  小番茄洗净后，对半切开铺在锡纸盒内

• 步骤 3：

  

  甜椒洗净切块铺在小番茄上

• 步骤 4：

  

  花菜洗净后，切小朵，铺在甜椒上

• 步骤 5：

  

  鳕鱼块放在花菜上

• 步骤 6：

  

  鳕鱼表面刷融化的黄油

• 步骤 7：

  

  放进空气炸锅，190度20分钟

• 步骤 8：

  

  挪威北极鳕鱼肉质细腻，富含蛋白质和钙质，对宝宝的骨骼发育和智力发育都有益处。小番茄则富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。宝宝吃得津津有味，营养也得到了补充，真是一举多得！