黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜！！！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有蔬菜都可以随意搭配 选你喜欢的！ (*´∀`)skr~ 洗净随意切成小块 大蒜剥皮 现磨黑胡椒

• 步骤 2：

  

  准备好现磨黑胡椒和盐(´• ᵕ •`)*

• 步骤 3：

  

  不粘锅 开中火 放入橄榄油一点点( • ̀ω ⁃᷄)✧

• 步骤 4：

  

  把蔬菜和大蒜一起放入锅中 磨入黑胡椒和盐 根据个人喜好 多少随意！(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 盖上锅盖 闷2分钟 再打开盖子翻炒2分钟出锅！ヽ(=^･ω･^=)丿 如果菜出汁了 转大火炒！

• 步骤 5：

  

  非常有食欲呢！！！黑胡椒的香气开胃！！！快点开动吧！！！(*ˇωˇ*人)