清燥宁心雪梨饮的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有干材料洗净浸泡半小时

• 步骤 2：

  

  放一大锅水把所有食材放进去

• 步骤 3：

  

  还有薏仁补拍一张，大火烧开后转中小火煮1.5小时左右就可以喝了，想味道更好的可以延长时间，2.5-3小时更汤水香甜！

• 步骤 4：

  

  无花果，雪梨，蜜枣都有天然甜味，所以我觉得不需要额外加糖，自然清甜更健康哦！觉得甜味不够可以加点冰糖，减肥人士可以选择木糖醇哦！最后10分钟加入枸杞！

• 步骤 5：

  

  冷热皆宜！最适合现在潮湿闷热天气喝啦！