从营养学的角度来说，早餐是一天之中最重要的一餐。早餐吃的好，肥肉都不找！！
分享一下我自己定制的10天减肥瘦身食谱每天的低脂早餐。坚持一个月轻松瘦5斤。每天早上一定要有的水煮蛋，酸奶，青菜水果。
今日早餐【波点抹茶酸奶、水煮蛋、清炒生菜、水果猕猴桃、藜麦奶昔】
这样的早餐是不是美的有点不像话，准备用不了15分钟，只需清炒青菜和煮鸡蛋的时间，剩下的就是洗水果，如果连一二十分钟都不愿意花在自己身上，别说你想减肥了……