芦笋螺旋意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先准备好意面所需食材

• 步骤 2：

  

  锅中放水烧开，倒入螺旋面

• 步骤 3：

  

  煮10分钟左右

• 步骤 4：

  

  熟了后捞出

• 步骤 5：

  

  然后放入切好的芦笋焯1分钟

• 步骤 6：

  

  芦笋捞出

• 步骤 7：

  

  小番茄对半切开

• 步骤 8：

  

  锅中倒油烧热

• 步骤 9：

  

  放入小番茄

• 步骤 10：

  

  放一点海盐翻炒

• 步骤 11：

  

  放黑胡椒粉，翻炒至番茄出汁

• 步骤 12：

  

  倒入螺旋面

• 步骤 13：

  

  倒入芦笋

• 步骤 14：

  

  翻炒均匀，关火

• 步骤 15：

  

  黄瓜洗净

• 步骤 16：

  

  削成一片片薄片

• 步骤 17：

  

  从一头卷向另一头，摆入饭盒中

• 步骤 18：

  

  蒜拉成蒜蓉

• 步骤 19：

  

  放生抽

• 步骤 20：

  

  放松茸鲜

• 步骤 21：

  

  搅拌均匀

• 步骤 22：

  

  浇到黄瓜和芦笋上

• 步骤 23：

  

  再放三颗西梅，餐就准备完成啦

• 步骤 24：

  

  营养不长胖的一餐

• 步骤 25：

  

  盖上保温盖

• 步骤 26：

  

  可以打开硅胶塞加热哟

• 步骤 27：

  

  准备完毕，用帆布包装好去上班啦