微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
蔬菜鱼肉饭团收藏
浏览 5337
收藏 24
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 熟米饭 适量
- 蔬菜 适量
- 比目鱼 适量
- 肉松 适量
- 酱油 1勺
- 味淋 1勺
- 清酒 1勺
蔬菜鱼肉饭团的做法步骤
-
步骤 1：
准备食材 胡萝卜：用料理机切成细碎 黄瓜：由于出水，我用刀切成小丁 西兰花：洗净后焯水，控干水分切碎 比目鱼：撒一丢丢盐一丢丢黑胡椒腌10分钟，锅烧热放一点点黄油煎熟 杂粮饭：蒸锅热一下（仔细看还冒着热气呢）
-
步骤 2：
煎熟的比目鱼去皮去鱼刺 所有食材混合均匀 我还做了一点点照烧汁混合饭团，早上太匆忙没来得及拍，具体步骤是酱油：味淋：清酒=1:1:1混合，加热至开始变浓稠
-
步骤 3：
做成你喜欢的样子就好啦
小贴士
所有的食材都可以换成你喜欢哒，本打算再煎一下的，今早实在没空了，所以图片很少，摆盘也很简单，后续会更新菜谱细化过程，希望您喜欢
最近这段时间的午餐主要以快手为主，但是营养、颜值、质量要保持
热门菜谱
