节气食养|小满 椰香草莓

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所需食材

  • 铁棍山药 500克
  • 草莓 若干
  • 椰蓉 50克
  • 绵白糖、炼乳 少许

小贴士

草莓中含有多种营养成分,其中维生素c的含量尤其多,比苹果、西瓜、葡萄等水果要高10倍左右,它还含有丰富胡萝卜素,大量的胡萝卜素有助于维生素A的合成,养肝明目,同时还能缓解夜盲症,促进生长发育,增强免疫力。草莓富含微量元素铜,对人的皮肤、头发、骨骼及免疫系统都有积极影响。

若愫 2021年05月22日发布
初夏是草莓盛产的季节,大颗大颗泛着诱人光泽的草莓,只需要稍微的冲洗便能一口一个放在嘴里,酸酸甜甜的美味叫人感受到初夏的甜蜜。草莓一整颗吃最过瘾,如果把整颗草莓包裹在甜品中,每咬一口都能品尝到草莓的酸甜,想想都要流口水了呢,这是小朋友們的最爱了。
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