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步骤 1:
备料;
步骤 2:
将铁棍山药和草莓洗净,山药去皮;
步骤 3:
蒸山药20分钟;
步骤 4:
倒出多余水分,压成山药泥;
步骤 5:
加入少许白糖、炼乳拌匀后用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2个小时;
步骤 6:
将冷藏好的山药泥搓成圆球,再压成厚实的饼状;
步骤 7:
将草莓嵌入山药饼包好后裹上一层椰蓉;
步骤 8:
将成品依次摆好,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏2个小时;
步骤 9:
拿出、造型、摆盘;
步骤 10:
成品。
草莓中含有多种营养成分,其中维生素c的含量尤其多,比苹果、西瓜、葡萄等水果要高10倍左右,它还含有丰富胡萝卜素,大量的胡萝卜素有助于维生素A的合成,养肝明目,同时还能缓解夜盲症,促进生长发育,增强免疫力。草莓富含微量元素铜,对人的皮肤、头发、骨骼及免疫系统都有积极影响。
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