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步骤 1:
上一篇处理好的两块鸡腿肉,加料酒、椒盐、白胡椒揉一下。都不要加多,因为是新鲜的鸡腿,至少稍微去去味就可以。
步骤 2:
切半根胡萝卜,和一些蒜粒。
步骤 3:
鸡皮向下,小火慢煎鸡腿的皮。
步骤 4:
皮煎黄,翻过来煎一下肉,然后再翻过去继续煎鸡皮,这样可以减少水分蒸发。
步骤 5:
鸡皮煎出油后把葱姜放进来,姜可以多加。
步骤 6:
胡萝卜放进来炒,荤油可以促进胡萝卜的吸收。
步骤 7:
把鸡腿剪成小块。调味根据个人加点盐和辣椒面就可以了。
步骤 8:
装饭盒。
步骤 9:
不用洗锅了,直接放蒜粒炒两下,然后放茼蒿。
步骤 10:
茼蒿受热会缩的很厉害。主食就是小米大米蒸饭。
步骤 11:
最后再带个橘柑。
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