低热量烤肉，天天吃烤肉明明也是能瘦的。

首先，选对肉你就成功了一半，鸡肉、牛肉、鱼虾等海鲜，都是高蛋白低热量的肉类，烤起来也很好吃；其次，很多时候热量都来自调料和烹饪方式，自己做，就能最大限度地控制这部分热量。

一块烤鸡胸，含有充足的蛋白质和幸福感，让你体会大口吃肉的快乐。

热量 185 千卡 | 碳水 5 克 | 蛋白质 29 克 |  脂肪 5 克