So klein und dann steckt so viel Superpower drin. Chia-Samen machen nämlich ordentlich satt.
奇亚籽属于娇小而又充满活力的食物
作为早餐的不二选择，超强的果腹感，又富含多种营养，蛋白质，抗氧化能力
睡觉前泡好 开启一个元气满满的第二天
适合每一个你
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
奇亚籽能量早餐-overnight oats收藏
浏览 12988
收藏 33
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 杏仁奶 适量
- 奇亚籽 60g(两人份)
- 肉桂粉 适量
- 草莓果酱 适量
- 树莓 适量
- 无花果 1颗
- 巧克力碎 适量
奇亚籽能量早餐-overnight oats的做法步骤
-
步骤 1：
两种口味满足你的需求 其中的水果可任意替换 杏仁奶也可以换做牛奶或酸奶
-
步骤 2：
将奇亚籽与杏仁奶混合 放置冰箱一夜
-
步骤 3：
第二天从冰箱取出 放上你喜欢的果酱 树莓和无花果就完成啦
