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步骤 1:
虾仁煮熟备用。
步骤 2:
芦笋切成长条的薄片。
步骤 3:
水开加入少许盐,少许油,加入切好的芦笋和秋葵,焯水备用。
步骤 4:
芦笋打结摆盘。
步骤 5:
依次码入虾仁。
步骤 6:
水萝卜彩椒秋葵,依次码入。
步骤 7:
最后撒上欧芹碎。
步骤 8:
香菜小米辣加入海鲜酱油和味达美秘制鲜蚝油,调成料汁,海鲜酱油和味达美秘制鲜蚝油的比例是1:3。
步骤 9:
清清爽爽,减脂又低卡的一道夏日菜品就做好啦~
家常 香煎肉糜卷芦笋
芦笋炒鸡肉
芦笋腐乳猪肘,这样做,营养加倍
芦笋炒虾仁
【减脂餐 DAY 3】
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