10分钟就能做好的佛手瓜炒土豆丝

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10分钟就能做好的佛手瓜炒土豆丝收藏

浏览 35439 收藏 120 时间 10分钟左右

所需食材

  • 土豆(中等大小) 1个
  • 佛手瓜(大) 半个
  • 绿辣椒 1根
  • 彩椒 小半个
  • 洋葱(小) 半个
  • 米醋 1勺
  • 1勺
  • 白糖 半勺
  • 花椒油 2汤匙

小贴士

花椒油可以现做,锅中倒油,油热后放入15-20粒花椒,炸到花椒出香味,把花椒捞出来不要,油就可以接着炒菜了。

佛手瓜要是小的话可以用一个。

十八碗饭 2020年05月21日发布
夏季,绿油油的佛手瓜看着就让人有食欲,平常都吃凉拌,今天做一道素炒土豆丝佛手瓜。

以下是我摘自网络关于佛手瓜的营养成分的描述,说实话我还真不知道佛手瓜这么有营养,看来以后要多吃常吃。

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。
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