凉拌千张

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凉拌千张收藏

浏览 53263 收藏 51 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 千张 1张
  • 胡萝卜 小半节
  • 黄瓜 小半节
  • 蒜头 2瓣
  • 少许
  • 生抽 2勺
  • 香油 2勺
  • 花生油 1勺
  • 凉拌醋 1勺
  • 葱花 少许
张菇凉的小厨房 2019年12月24日发布
千张由于在特质工具内层层压制,出品时候看起来有千百张叠加在一起而在安徽等地称为千张(thin sheets of bean curd),我国北方某些地方称为干豆腐。它是一种特殊的豆制食品,是一种薄的豆腐干片,可以理解成一片特别大特别薄有一定韧性的豆腐干,色米黄,可凉拌,可清炒,可煮食。
千张 营养价值:
它含有丰富蛋白质,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;它含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
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