辣炒蛏子

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浏览 37125 收藏 2742 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蛏子 1000g
  • 红油 50g
  • 姜片 20g
  • 大蒜 20g
  • 小葱 10g
  • 白砂糖 5g
  • 料酒 15g
  • 生抽 15g
  • 郫县豆瓣酱 10g
营养师蓝冰滢 2023年07月07日发布
夏天除了烧烤,就是各种小海鲜最吸引人。刚出锅的小海鲜,再来上一瓶冰饮料或者啤酒,就是非常不错的聚餐搭配~
今天给大家推荐的就是非常适合夏天喝酒时撸串的好搭配——蛏子。蛏子虽然好吃,但是有一点要跟大家科普,其实蛏子有些部分是不能吃的。买回来的蛏子要检查一下,将内脏去掉,不然吃的时候牙齿会感觉不舒服,将吐干净泥沙的蛏子放入开水中焯十秒钟,看到壳打开以后挤出内脏,然后去掉壳边上的泥沙,就能干干净净的吃蛏子啦~
蛏子不仅好吃,而且营养还非常丰富。蛏子肉富含蛋白质,铁,钙,维生素A等营养元素,味道鲜美,营养价值很高,具有补虚的功能。由于蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用,所以很适合正在生长发育的青少年或者家里有学生的家庭。
如果口味比较重的,可以在烹饪的时候放一些辣酱,有了辣味的加持能让蛏子更好吃。当然如果给孩子吃就不要放辣椒啦,蒜蓉的蛏子一样美味哦~
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