黑全麦欧包

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黑全麦欧包收藏

浏览 142409 收藏 688 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 黑全麦粉 500克
  • 酵母粉 5克
  • 6克
  • 鸡蛋 1个
  • 橄榄油 20克
  • 310克
  • 顺南金装低糖黑芝麻、紫薯馅料 各195克

小贴士

1.不同品牌的面粉含水量会有5~15克的差异, 如果面团有点粘手,可以适当用手粉,建议最好使用机器和面,比较好操作。
2.各家烤箱温度都不一样,实际操作时,温度和时间请根据面包的状态进行调整。
3.因为此款欧包用的是黑全麦,发酵时间相对高筋面粉会比较慢,所以要有耐心。

爱吃兔儿 2020年10月15日发布
减脂期的必备主食~~黑全麦欧包,无糖少油版,馅料我选用了顺南金装低糖的黑芝麻和紫薯馅料,口感丰富而且低糖低脂,加上黑全麦的麦香,减脂期也可以吃的很丰富。
菜谱为6个小欧包的量,我的烤箱是52升的,可根据个人实际需求和烤箱大小来灵活调整用量。
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