减脂期的必备主食~~黑全麦欧包，无糖少油版，馅料我选用了顺南金装低糖的黑芝麻和紫薯馅料，口感丰富而且低糖低脂，加上黑全麦的麦香，减脂期也可以吃的很丰富。
菜谱为6个小欧包的量，我的烤箱是52升的，可根据个人实际需求和烤箱大小来灵活调整用量。
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1.不同品牌的面粉含水量会有5~15克的差异， 如果面团有点粘手，可以适当用手粉，建议最好使用机器和面，比较好操作。
2.各家烤箱温度都不一样，实际操作时，温度和时间请根据面包的状态进行调整。
3.因为此款欧包用的是黑全麦，发酵时间相对高筋面粉会比较慢，所以要有耐心。
