专为宝宝做饭的妈妈总是不怕麻烦滴,买了鱼回来将刺小心地全部去除,只为宝宝多摄入一些营养,加上鹌鹑蛋更加营养哦......
这个鱼肉酿豆腐,做法虽然复杂点,可是的的确确很美味,而且非常营养,很适合宝宝成长的营养需要。下面就来看看具体做法吧......
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步骤 1:
准备好原材料
步骤 2:
鱼肉去皮去鱼刺
步骤 3:
鱼肉剁成蓉
步骤 4:
葱姜蒜切细
步骤 5:
豆腐切成块,将中间掏空
步骤 6:
将豆腐放入盐水里泡十几分钟
步骤 7:
挖出来的豆腐捏碎放入鱼肉里
步骤 8:
加入葱姜蒜末、少许料酒、生抽、蚝油、盐、适量香油,搅拌均匀
步骤 9:
将鱼肉放入豆腐里
步骤 10:
在每个鱼蓉的中间淘一个小坑,打入鹌鹑蛋
步骤 11:
放入锅里蒸熟
步骤 12:
锅里放入少许油,倒入蒸好的鱼肉酿豆腐盘子中的汤,加入少许生抽、蚝油、水淀粉
步骤 13:
撒上葱花,淋上汤汁
一、鱼买回来要先抽调筋,减少腥味;
二、鱼肉将鱼皮去掉,很容易剁碎,不用太细,有颗粒的口感更好。