减脂鸡胸肉卷的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材。

• 步骤 2：

  

  将鸡胸肉切成小块，放入搅拌机加白胡椒粉打碎。

• 步骤 3：

  

  放入一块家乐清鸡口味浓汤宝，我在做馅料之类的时候特别喜欢往里加一块浓汤宝，特别简单方便，小小一块就省下了很多调料，而且营养美味，馅料的味道也特别鲜。

• 步骤 4：

  

  放入玉米粒搅拌均匀。

• 步骤 5：

  

  放在冰箱里冷藏2小时。

• 步骤 6：

  

  大白菜切成大概4指宽的小块，下锅焯水到变软。

• 步骤 7：

  

  将馅料抹在白菜上卷好。

• 步骤 8：

  

  放入蒸锅蒸15分钟。

• 步骤 9：

  

  最后将小米辣、生抽、蚝油、芝麻、小葱、水调配成灵魂蘸料。

• 步骤 10：

  

  鸡胸肉卷搭配蘸料食用。

• 步骤 11：

  

  营养均衡，热量超低，根本停不下来~

• 步骤 12：

  

  最后鸡肉卷就做成啦。