低脂低卡蕃茄巴沙鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  西红柿切碎，这样容易出汁。配上自己喜欢的蔬菜。家里只有木耳和白菜了金针菇了

• 步骤 2：

  

  巴沙鱼切片

• 步骤 3：

  

  放入黑胡椒盐，生姜，料酒

• 步骤 4：

  

  倒油放入蒜末炒香把蕃茄扔进去。小火炒出沙，添一点点水盖盖焖容易出沙。

• 步骤 5：

  

  再倒入生抽，蕃茄酱，一勺白糖，炒匀加开水。水开放入配菜

• 步骤 6：

  

  加入蕃茄酱风味更浓，现在的蕃茄真的很少买到小时候的味道

• 步骤 7：

  

  再次煮开放入鱼片，很快就熟，不要搅，容易碎，巴沙鱼比较嫩。

• 步骤 8：

  

  最后起，锅放入香，葱和香菜。美味完成✅