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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
冬瓜清洗干净,去皮,切小颗粒备用。
步骤 3:
青梨清洗干净,去皮,切小颗粒备用。
步骤 4:
准备粥米10倍的清水,倒入清洗好的粥米,沸水后倒入冬瓜粒。 》煮粥的水量大家根据实际情况调整,如果用BB煲差不多6-8倍水。
步骤 5:
盖上锅盖,转小火炖20分钟。
步骤 6:
倒入切好的青梨丁,煮8-10分钟。
步骤 7:
熬煮到相对浓稠的状态,即可出锅。 》实际熬煮时间,大家根据宝贝月龄适当调整哦。
步骤 8:
上面撒一些肉松,粥软糯香甜吸饱了冬瓜和梨的清甜,QQ的冬瓜脆爽梨丁,配上香喷喷的肉松,组成一份清淡营养的夏季粥品。
窝小芽辅食达人专注研发婴幼儿健康食品,辅食制作和喂养问题欢迎找我交流哦(woxiaoya1) 今天用的杂粮米是扁豆燕麦粥(扁豆、燕麦片和大米) 豆米搭配可以蛋白质互补,提高营养价值;双色扁豆富含叶酸,能帮助燕麦和瘦肉中含量较多的铁的吸收。
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