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步骤 1:
把所需材料可分类存放
步骤 2:
干的材料先在水里浸泡半个钟以上
步骤 3:
排骨冷水下锅加一点点料酒,沸腾捞出沥干
步骤 4:
换砂锅,把泡过的材料和排骨放入,一次性加水三升,后期不要再加水,大火煮沸转中小火煲两个小时,加盐调味即可。
步骤 5:
记住这个搭配赶快做起来8⃣️嘻嘻
此汤有利水去湿、美白减肥。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊,以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。
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