又到了每周图文教程的时间啦,
天气越来越冷,就格外爱喝暖暖的汤,
就像对吃火锅一样有执念,
尤其是没有胃口的时候喝碗酸酸甜甜的汤,
养生又暖胃,
看到你们想学罗宋汤,
刚好最近我一直在喝低脂版的,
那就安排上吖~
嘻嘻 今天来教你们做
低脂版罗宋汤
酸甜浓郁的汤汁,软烂的牛肉,
粉糯的土豆,满当当的一锅食材,
颜色鲜艳,香气十足,
让人忍不住一碗接着一碗~
做起来简单快手,
腌好的牛肉和番茄炒入味加水煮沸,
倒入锅里加喜欢的蔬菜煮熟,
红红火火的一锅酸中带甜,荤素均匀,
下班到家喝上一碗,
胃里暖暖的,喝完全身都通透了,
关键是无糖少油,低脂版的不用担心发胖,
牛肉高蛋白低脂肪可补充蛋白质,
番茄除了增加汤的酸,
还能补充番茄红素和维c,
胡萝卜、洋葱、卷心菜
都可以补充能量,增强免疫力哒,
爱喝汤的童鞋赶紧码住吧~