一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  燕麦米+大米，洗净，放入电饭煲正常煮饭（看自己的饭量来煮）

• 步骤 2：

  

  1袋蒲烧鳗鱼块（这是熟的）打开放入烤盘，撒上白芝麻和大葱末，淋一点点香油，放入烤箱中层，上下火循环风烤10-15分钟

• 步骤 3：

  

  味增汤：裙带菜、干贝洗净，准备几片姜和少许大葱末，水烧开了把材料放下去小火煮，放半勺黄豆酱，起锅时加入几滴香油

• 步骤 4：

  

  这是烤好的鳗鱼块，不需要再加调料

• 步骤 5：

  

  把米饭装碗，撒上白芝麻和香油，摆上鳗鱼块，家里有小卤锅，夹了4个鹌鹑蛋

• 步骤 6：

  

  我要开动啦

• 步骤 7：

  

  真的是很香呢，你们也要好好吃饭啊