能量满满的营养早餐～全麦火腿贝果三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  全麦粉、高筋粉、酵母、盐、糖、橄榄油混合拌匀

• 步骤 2：

  

  揉成面团的面团，醒面30分钟

• 步骤 3：

  

  取出拍扁排气

• 步骤 4：

  

  擀成面皮

• 步骤 5：

  

  卷起来

• 步骤 6：

  

  将一头卷起来包好，做成贝果形状

• 步骤 7：

  

  放入烤盘入烤箱，35度发酵30分钟

• 步骤 8：

  

  发酵好后取出

• 步骤 9：

  

  放入糖水中两面煮30秒捞出

• 步骤 10：

  

  取出摆入烤盘，立刻放入预热好的烤箱，200度烤约18分钟

• 步骤 11：

  

  烤好后取出放凉

• 步骤 12：

  

  然后切开

• 步骤 13：

  

  摆上生菜和芝士片

• 步骤 14：

  

  再煎三片火腿

• 步骤 15：

  

  叠好摆入

• 步骤 16：

  

  火腿贝果三明治就做好了

• 步骤 17：

  

  成品图

• 步骤 18：

  

  营养健康的早餐