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步骤 1:
剥好玉米粒。
步骤 2:
土豆切小块蒸熟或微波炉转一下,玉米粒同步蒸熟。
步骤 3:
在土豆泥中加入牛奶、盐、黑胡椒碎、欧芹碎,捣成细腻的土豆泥。
步骤 4:
打开金枪鱼罐头,真的很方便。
步骤 5:
在金枪鱼、玉米粒中加入适量沙拉酱,拌匀。
步骤 6:
黄瓜刨花皮后再刨成薄片。
步骤 7:
将黄瓜卷成圆形,塞入一半土豆泥,为了好看,可以整理成椭圆形。
步骤 8:
再填入拌好的金枪鱼沙拉。
步骤 9:
最后摆上香草,颜值爆裂的低卡减脂早餐就做了,这逼格也太高了!
蔬菜金枪鱼沙拉
萌小鸡饭团
减脂早餐之金枪鱼厚蛋烧
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【轻食沙拉餐】
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