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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
芦笋切段
步骤 3:
虾仁焯水备用
步骤 4:
热锅,放油,蒜头炝锅
步骤 5:
放入芦笋翻炒
步骤 6:
放入虾仁,炒熟
步骤 7:
放生抽调味
步骤 8:
装盘,出锅
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
芝士虾仁豆腐卷
鸭胸时蔬藜麦能量碗
照烧三文鱼
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖
芦笋炒面
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
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四季豆煎蛋红椒炒粉