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步骤 1:
[食材合集]: 紫薯蒸熟之后再称重120~130克;蛋液和酸奶看情况拌进去,不要太湿。
步骤 2:
糖,蛋液,酸奶,紫薯和成紫薯泥。
步骤 3:
拌好的紫薯泥,熊熊比较懒就不过筛了,过筛之后口感更细腻。
步骤 4:
四个小纸杯刚好装满,震荡一下。
步骤 5:
烤箱预热上下火170度,40分钟。(目的是烤干,时间和温度根据自家烤箱微调)。
步骤 6:
拿出晾凉的时候撒入燕麦,燕麦当然也可以拌进紫薯泥里,只是熊熊觉得这样好看,口感更丰富。
步骤 7:
太好吃了,还不怕胖,小胖纸的福音~
步骤 8:
成品图
[注意事项]:因为熊熊在减肥期,所以对糖份要求很严格,如果你不是减肥的宝宝就随意一点吧。①紫薯蒸熟之后尝尝甜度,再决定放多少糖。②酸奶如果有甜度,糖也要减量。③虽然只放少少的糖还是要选零卡的这种。
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