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步骤 1:
准备好原料
步骤 2:
锅中烧水,西米直接倒入锅中,中火煮20分钟
步骤 3:
20分钟后,将西米捞出用凉水冲一下
步骤 4:
梨用盐洗净,南瓜去皮,将南瓜与梨切小粒
步骤 5:
锅中烧开水,将南瓜粒倒入锅中煮熟
步骤 6:
再将梨倒入锅中,煮3分钟即可关火
步骤 7:
准备一个小碗,将西米倒入碗中
步骤 8:
将煮好的南瓜和梨,倒入装有西米的碗中,在加入一勺蜂蜜
步骤 9:
哇,西米Q弹、南瓜软糯、脆甜的梨,好吃又美容
1、西米,蓓妈这里用的是小颗粒的
2、煮西米的时间比较长,一定要有耐心
3、南瓜用传统的南瓜比较好,口感软糯,含有胡萝卜素较多
4、梨,我是连梨皮一起煮的,不喜欢的宝妈们可将梨皮去掉