竹笋,是一种南方食材,被视为“菜中珍品”,不仅味道鲜美,口感脆嫩,而且含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种维生素。竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,具有促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是减肥佳品。
古人云:无竹令人俗,无肉令人瘦。要想不俗也不瘦,餐餐就要笋烧肉。
但是“餐餐笋烧肉”可不是件容易的事,新鲜竹笋时令性强,以春笋为最佳。
今天就来做个“不俗不瘦的竹笋炒腊肉”。