鳕鱼时蔬炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备一碗熟米饭，胡萝卜切碎，西蓝花撕成小朵，玉米粒，葱切碎，鳕鱼用柠檬片腌制一下

• 步骤 2：

  

  西蓝花已经浸泡10分钟，再倒入开水中淖水2分钟捞出沥水

• 步骤 3：

  

  胡萝卜和玉米粒倒入开水中，淖水2分钟左右捞出

• 步骤 4：

  

  鸡蛋打散，加米饭拌匀备用。西蓝花切碎，鳕鱼撕成条（手撕可以将鱼刺更完整挑出，以免宝宝吃的时候卡住）

• 步骤 5：

  

  锅内油烧热，倒入米饭翻炒

• 步骤 6：

  

  再加点白米饭更好看

• 步骤 7：

  

  倒入鳕鱼胡萝卜玉米粒西蓝花葱花翻炒

• 步骤 8：

  

  调入少许盐，翻炒几下出锅

• 步骤 9：

  

  开吃啦！既好吃又营养！

• 步骤 10：

  

  关键颜值超级高，小朋友一看就食欲大增

• 步骤 11：

  

  不吃蔬菜挑食的小盆友也会炫一大碗