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步骤 1:
面粉加热水,不用太烫,热水和面比较软。让面团反省十分钟。
步骤 2:
调料合影,要加一点点面粉,增加黏稠度,我没用猪油或者热油,油也非常少,如果用热油或者猪油,油量大的话会更容易起层、酥脆。随自己口味加,建议少盐少油,因为用量不多,不够再调免得浪费。
步骤 3:
铛铛!好了,搅一搅,一会涂面上。
步骤 4:
案板撒面粉,避免沾粘,把面团变成长条状。
步骤 5:
长条擀开,刷上调好的油料,不要涂满,否则一会卷起来的话容易溢出来,我懒得收拾。。。
步骤 6:
对折
步骤 7:
卷起来
步骤 8:
末尾塞进去,固定。
步骤 9:
铛铛,两个卷卷,
步骤 10:
按扁,放在旁边让它俩继续反省。我们去准备配菜。
步骤 11:
鸡蛋打散,一个两个都行
步骤 12:
洗菜,放酱出来,我没有选择刷酱。
步骤 13:
鸡胸用料酒酱油五香粉腌一下,一会直接放微波炉高火1到2分钟即可。
步骤 14:
面饼擀开。
步骤 15:
看油刷
步骤 16:
刷少量油
步骤 17:
饼入锅,一定小火,避免糊了。
步骤 18:
一会会起层
步骤 19:
把鸡蛋液倒进去,倒不进去溢出来也很美味呢
步骤 20:
A面
步骤 21:
B面
步骤 22:
完成!
注意要小火啊。剩下的油,盐就随自己口味了,但为了健康,适当少油少盐啊。
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