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步骤 1:
准备好所有材料。
步骤 2:
先处理鱿鱼:鱿鱼买回来后,去除内脏、去掉外皮,把鱿鱼须与鱼身分开。鱿鱼内面朝上,斜切花刀,注意底部不能切断,然后直刀把鱿鱼改成小段。
步骤 3:
把洋葱切丝。
步骤 4:
加入所有酱料。
步骤 5:
搅拌均匀后,加入洋葱丝,腌制30min左右。
步骤 6:
烤盘垫上油纸或者锡箔纸,把腌制好的鱿鱼平铺在烤盘上。烤箱设置热风功能、220℃进行预热,预热结束后,把烤盘在中层,烤15min左右,中途可以把鱿鱼受热析出的水分倒掉。
步骤 7:
程序结束后,把鱿鱼取出,装盘即可食用。
1、如果不懂得处理鱿鱼,可请档主帮忙处理。2、切花刀的时候力度要轻,不要把鱿鱼切断。3、平铺在烤盘上,受热更均匀。
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