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步骤 1:
准备两条黑鱼,洗干净,切刀入味
步骤 2:
豆腐切块儿,焯水三分钟后过凉水
步骤 3:
锅内放一小勺盐,防止煎鱼时粘锅。加一勺油,改小火,放入黑鱼
步骤 4:
把黑鱼两面煎一下,撒上姜和葱花,倒上开水
步骤 5:
大火炖十分钟开锅加一勺盐,改中火,再炖十分钟,十分钟后加入白胡椒粉和枸杞,咕嘟三分钟
步骤 6:
黑鱼汤好了,装盘撒上一点香菜末
步骤 7:
汤白汁浓,还可以倒上一勺白醋,补钙效果杠杠滴
1、黑鱼煎一下汤汁会白2、第一个十分钟大火,第二个十分钟改中火,最后加入枸杞,再中小火咕嘟三分钟
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