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步骤 1:
新鲜的香蕉,丰富的维生素含量以及矿物质,特别是钾含量较丰富
步骤 2:
牛油果,提供不饱和脂肪酸,
步骤 3:
黄豆嘴,水煮10分钟,提供优质的蛋白质
步骤 4:
杜氏盐藻粉:从海藻中提取的高端食用色素,富含贝塔胡萝卜素!而且整碗金黄颜色就靠它来调色了!
步骤 5:
新鲜娃娃菜,丰富的膳食纤维,以及多种维生素!
步骤 6:
新鲜胡萝卜,维生素b以及胡萝卜素含量丰富
步骤 7:
新鲜圆白菜,多种维生素含量丰富以及矿物质!
步骤 8:
白菜花:热水焯熟,十字花科蔬菜,不但有丰富的维生素,而且还有非常重要的抗癌作用!
不要加任何液体,新鲜的蔬果含丰富的水分,为保持浓稠口感,就不需要加其他液体!破壁机一起打碎后装碗,表面上可以自行发挥摆自己爱吃的水果、坚果、等等!
粢饭卷
香蕉可可燕麦蛋糕
水果缤纷三明治
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶
煎香蕉土司卷
软绵绵香蕉吐司
香蕉花生蛋糕
香蕉牛奶鸡蛋羹
水果盒子蛋糕
万能山药又来啦,绵软细腻,搭配各种水果,
香蕉蔓越莓松糕
8分钟就能做出满满爱心早餐
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包