香煎鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  挑选一块新鲜的鸡胸肉，不要太大，会不容易煎透。实在大的话就剖两半，比较容易入味和煎制。

• 步骤 2：

  

  两面撒少许盐

• 步骤 3：

  

  再撒些黑胡椒粉，按摩一下，腌制15分钟

• 步骤 4：

  

  腌制鸡肉期间把蒜瓣儿切碎剁成蒜蓉

• 步骤 5：

  

  家里喝汤用的勺子，加入一勺蜂蜜，三勺植物油

• 步骤 6：

  

  顺着一个方向搅拌均匀，让蜂蜜和植物油更好的融合在一起。

• 步骤 7：

  

  密封神器登场

• 步骤 8：

  

  把鸡胸肉和搅拌好的料汁儿倒进去 如果没有这种密封袋子就用保鲜膜，多裹几层包好密封。

• 步骤 9：

  

  排出空气，冰箱冷藏一晚上

• 步骤 10：

  

  一定要不粘锅！要不吃的时候爽酷，刷锅让你哭着喊妈

• 步骤 11：

  

  记住哦：全程小火盖盖煎 煎到两面焦黄，一面煎好翻一面，时间不要太长，长了鸡肉就柴。我这块大约煎了8，9分钟吧

• 步骤 12：

  

  煎好的样子

• 步骤 13：

  

  切片享用吧！其实可以用薄荷叶啥的装饰一下，更好看。但是，等不了啦！哈哈哈…………