黑麦鱼肠芝士餐包

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黑麦鱼肠芝士餐包收藏

浏览 93834 收藏 1510 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 高筋面粉 240g
  • 黑麦粉 40g
  • 牛奶 140g
  • 鸡蛋 1个
  • 砂糖 30g
  • 2g
  • 酵母 4g
  • 黄油 30g
  • 飞鱼籽肠 4根
  • 芝士片 4片

小贴士

冬天发酵是一件耐心的事情,一发的温度控制在35-40度,我用的烤箱带恒温发酵会有水蒸气,如果其他烤箱就放入一碗热水,二发也是如此的。
菜谱来源:希味淡

吃货研究院 2019年01月09日发布
这款餐包口感特别惊艳的,只要你咬了一口就知道了,比包子馒头香多了,用了一种很健康的麦粉,那就是黑麦粉,它膳食纤维的含量很高,是普通浅色小麦的3倍左右,而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量;另一方面,在健肠胃、助消化和防抗癌等作用上,黑麦的膳食纤维也是高居所有谷物膳食纤维之首,同时远远超过水果和蔬菜膳食纤维。拿它做面包,餐包那是最适合不过,做出来低糖、高钙、富含硒的特点。为了改善黑麦粗糙的口感,我买了孩子喜欢的秘鲁飞鱼籽肠,味道超级好的,还加入了芝士片,包裹在餐包里,你觉得惊艳不?我家可是隔三差五做一盘的,孩子特喜欢,健康又营养的才是冬季美味早餐。
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