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步骤 1:
西葫芦洗净,刨成长丝(这样更像面条)。
步骤 2:
明虾去虾线备用。
步骤 3:
西葫芦丝放沸水中煮1分钟捞出,捞出后马上过凉水,然后盛入碗中备用。
步骤 4:
接着把明虾放入沸水中,煮熟捞出。
步骤 5:
玉米提前煮熟,直接吃就可以了,一般需要煮30-60分钟。
步骤 6:
西葫芦面这里用麻酱调味,10g麻酱加入一点凉白开稀释,再加入蒜末、生抽、食盐拌匀即可。( 10g麻酱热量约为70大卡,已经足够美味,减肥的时候吃一点无伤大雅)
步骤 7:
蔬菜、碳水、蛋白质,只有227大卡热量的美味。
步骤 8:
吃的时候把麻酱料拌在西葫芦面里就可以了,这个面真的超惊艳,面条爽脆的口感,再加上被芝麻酱包裹的醇香,要不是就做了一碗我还能吃好多。
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