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步骤 1:
沸水将豌豆煮熟
步骤 2:
盛出煮熟的豌豆
步骤 3:
加少许盐,用破壁机打成豌豆泥
步骤 4:
鳕鱼解冻
步骤 5:
用盐和黑胡椒腌制10分钟
步骤 6:
玉米油入锅,将鳕鱼两面煎至金黄
步骤 7:
小番茄切半
步骤 8:
摆盘就可以了
步骤 9:
成品图
奶油阿拉斯加狭鳕鱼
一周炫八次-鳕鱼蟹柳芝士烘蛋❗️
菠萝咕咾鳕鱼块
打工人必学-高蛋白黑鳕鱼芝士烘蛋❗️
鲜蔬蟹柳滑蛋三明治
空气炸蟹柳
蟹柳拌黄瓜
8个月以上辅食清蒸鳕鱼&猪肉松胡
清蒸黑鳕鱼
酱油水鳕鱼扒
阿拉斯加鳕鱼蟹柳小火锅
清蒸黑鳕鱼块
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼