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步骤 1：
藜麦泡好后，用大火蒸15分钟，放入生菜，虾仁，（牛肉或者鸡肉等喜欢的减脂食材）再放入油醋汁即可
步骤 2：
翻拌后，进行摆盘，拍照，就可以吃了。
步骤 3：
很简单的减脂餐
不加米捏起的藜麦饭团子
秘鲁三色藜麦寿司
快手早餐--低卡杂粮烧麦
藜麦脆圣诞树杯子蛋糕
秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁
红枣小米藜麦糊 调理脾胃 减脂瘦身
藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦南瓜小米粥
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肉松饭团
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⭐藜麦虾仁水果沙拉⭐
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