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步骤 1:
玉米汆烫熟
步骤 2:
其他材料黄瓜火腿切成丁备用
步骤 3:
煮两个水煮蛋
步骤 4:
水煮蛋剥壳。准备一个食品袋或者保鲜袋,将鸡蛋放进去,倒入沙拉酱(如果减肥可以不加)
步骤 5:
密封食品袋,将鸡蛋捏成泥状
步骤 6:
将食品袋的小角剪开一个小口,在面包片上均匀挤出蛋黄酱
步骤 7:
加入其他配料,用勺子压平
步骤 8:
大功告成,三明治对切就可以了
步骤 9:
火腿鸡蛋酱三明治
步骤 10:
水煮蛋要冷水下锅,煮的时间太短没有办法完全杀菌,煮的太长超过十五分钟又会破坏口感和营养,鸡蛋煮到9分钟、11分钟时是最健康的状态,口感香气都是最好的哟!
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