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步骤 1:
准备好食材,可以是自己喜欢的各种蔬菜
步骤 2:
黑木耳泡发,蔬菜切丝
步骤 3:
蔬菜分别焯水捞出,鸡蛋打散煎成蛋皮切丝
步骤 4:
调个碗汁,所有调料放碗中搅匀
步骤 5:
拌好的调料
步骤 6:
蔬菜码放到盘中,淋上调好的调料汁,拌均即可
蒜泥不喜欢可以不加蔬菜可以用自己喜欢的各种
荠菜凉拌下酒菜
嫩滑牛肉丁
甜椒虾仁蛋饼
小麻花 馓子 油花
精致早餐:藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖
胡萝卜炒小鱼干
[减脂餐搭配]荷塘时蔬拌菜
杏鲍菇炒虾仁
营养滋补~~海参鲍鱼粥
菠菜这样做真的很好吃
挪威三文鱼粥,宝宝辅食不可少!
减脂餐:柠檬香煎巴沙鱼
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
轻口感巴斯克蛋糕