家常香煎带鱼

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家常香煎带鱼收藏

浏览 476809 收藏 6394 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1. 带鱼表面有一层银鳞,是一层由特殊脂肪形成的表皮,是营养价值较高且无腥味的优质脂肪,所以不要过度清洗,注意保留;
2. 煎之前把鱼身水分吸干,防止油溅出锅;
3. 烹饪带鱼时候加香醋可以让鱼肉更鲜嫩;
4. 最后烧汁的时候不需要盖锅盖,快速收汁鱼肉更紧实哦!

女儿的餐桌 2019年09月30日发布
带鱼有一定的脂肪含量,这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪,其中包括DHA和EPA,对于儿童脑部发育,提高智力有很好的帮助,其次,给小朋友吃带鱼也最省心,从两边把鱼刺取出,就可以大口吃肉了!
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