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步骤 1:
比目鱼取出解冻(我买的比目鱼肉是去皮剔骨的比较方便不用处理)
步骤 2:
加入姜片和适量食用油、盐、蚝油、黑胡椒碎,抓拌均匀腌制十五分钟
步骤 3:
锅中热油,放入腌制过的鱼肉
步骤 4:
煎至两面金黄即可
步骤 5:
出炉装盘
步骤 6:
鱼肉很嫩
步骤 7:
成品图
步骤 8:
营养美味胡萝卜烧比目鱼
酱烧比目鱼
简单美味清蒸比目鱼
黑松露海鲜烩
香煎比目鱼午餐拼盘
不开开火料理|柠香比目鱼早午餐拼盘
清蒸鸦片鱼
鲜娕多汁的清蒸比目鱼|简单又美味~
嫩滑鲜香的比目鱼豆腐煲
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