酸奶玉米饼

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酸奶玉米饼收藏

浏览 109053 收藏 1120 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶 200ML
  • 面粉(最好为标准粉) 50克
  • 玉米面 50克
  • 鸡蛋 1个
  • 葡萄干 适量
  • 桂圆干 适量

小贴士

1、做这个饼,最好用不沾锅,可以一点油不放,更加健康
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味,不需放糖

风中彩虹 2014年01月06日发布
很多人不知早餐吃什么好,而且早晨的时间总是很紧迫,不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃好吃饱,并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
对于想保持身材的女性,早餐更是补充营养的重要时刻,吃多些还不必担心长肉,所以早餐一定要够营养!
用酸奶代表水来做早餐饼,营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面,比纯白面的营养更加丰富,膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物,可以补充气血,养血养颜,用它们来代替糖调节甜度,会带来更加香甜丰富的口感。
这样一个小小的早餐饼,便富含了多种营养,还简单易做,非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
再搭配一杯果蔬汁,就是一份非常完美的营养早餐。
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