百合黑豆汤，放松心情 by 汤否 - 菜谱

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红莲子有皮，所以炖出来的来会偏暗红，喜欢汤色澄澈的汤友，可以把红莲换成了磨皮的白莲，这样汤色会较清澈

汤否 2018年09月21日发布

百合可清心安神，能提高人体的体液免疫力

黑豆富含卵磷脂，蛋白质含量丰富，可以调节身体激素平衡

莲子有安神明目、健脾补胃的作用

此汤有补益宁神的功效，有助于放松心情，调节雌激素水平
此汤方源于《一碗汤喝出好气色》——陈志田

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