挪威北极深海鳕鱼粥 蔬菜什锦粥的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材，胡萝卜切末，青菜切末，鳕鱼洗净后用柠檬片腌制一下

• 步骤 2：

  大米提前浸泡30分钟以上

• 步骤 3：

  洗净后放清水，加几滴香油，中大火炖煮

• 步骤 4：

  煮大约6分钟左右，加入胡萝卜丁继续炖煮

• 步骤 5：

  鳕鱼撕成小朵，手撕可以更好的除去刺

• 步骤 6：

  煮至大米有点软以后，放入鳕鱼姜片和青菜

• 步骤 7：

  转小火炖煮

• 步骤 8：

  继续煮几分钟即可，撒葱花黑芝麻

• 步骤 9：

  用铸铁锅炖出来的粥米油丰富，粥香浓稠，加了挪威北极鳕鱼后，营养丰富，更适合宝宝食用！

• 步骤 10：

  赶紧给宝宝们做起来吧！