低脂法式吐司的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材

• 步骤 2：

  

  核桃仁用料理机打碎，不用太粉末，有些颗粒感更好吃

• 步骤 3：

  

  低脂花生酱抹在两片吐司上

• 步骤 4：

  

  切香蕉片，一片一片放在花生酱上粘住，摆放整齐，两片吐司扣在一起

• 步骤 5：

  

  鸡蛋打散，倒入适量脱脂牛奶，搅拌均匀，形成法吐液，倒入一个大盘子里

• 步骤 6：

  

  将吐司放入其中浸润一会，再翻面直到全部吸收完鸡蛋液

• 步骤 7：

  

  核桃碎放在盘子里，整理成一个吐司大小，吐司的一面直接沾满核桃碎

• 步骤 8：

  

  平底锅加热，用油刷刷一点油，把沾满核桃碎的一面放入锅中，小火煎到微微上色，翻面煎另外一面（翻面之前记得把剩下的核桃渣渣倒在吐司上

• 步骤 9：

  

  关火，对半切开，开吃！营养全能了，吐司、鸡蛋、牛奶、核桃、香蕉、芝麻酱........哇......一定要试一试！

• 步骤 10：

  

  这次用了安佳脱脂奶，清新的淡绿色包装，0脂肪，热量低，每瓶足足脱去了67大卡，非常吸引人；口感上也出乎我的意料，天然清甜，不会太寡淡，同时保留了一定的奶香味，这在脱脂牛奶里是很难得的表现； 而且作为新西兰的国民品牌，品质也有保障。总之我很喜欢啦！