红烧鱼头,浓浓的鲜香

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所需食材

  • 活杀大鱼头 一个(2斤左右)
  • 青蒜 适量
  • 姜片 5片
  • 生抽 3勺
  • 红椒 1个
  • 少许

小贴士

1,花鲢头,家里人多的话,买大一些
2,下锅煎的时候动作要轻一些,翻面时也要小心点,易碎
3,红烧直接用老抽(可以不炒糖色),比较方便

海燕的厨房 2023年10月12日发布
鱼,高蛋白低脂肪的优质食材之一,其中尤以海鱼为佳,且海鱼含有DHA和EPA。但其实在食物链中, 河鱼以浮游生物和小型水生生物为食,这些生物富含ALA,而ALA可以在河鱼体内转化为EPA和DHA. 所以,河鱼也不差哈~
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